Avvicinarsi allo yoga

Un ciclo di 3 incontri per imparare a conoscere lo Yoga e la sua lettura secondo il modello di Somatic Competence®

Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama (movimenti del respiro), mudra (gesti delle mani) ed altre tecniche, porteremo il praticante a ricercare un proprio modo di vivere lo yoga, per riscoprire o approfondire il rapporto con il proprio corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel corpo e utilizzare questo sapere sia a livello individuale che relazionale.

Nella pratica sarà possibile esplorare parti del corpo “sopite”, riattivando la muscolatura profonda ed il respiro, imparare a comprendere ciò che accade dentro di sé e promuovere gradualmente la regolazione degli stati d’ansia.

Ogni incontro sarà progettato in base alle esigenze di ciascun partecipante, in modo che il movimento del corpo avvenga in modo morbido e mai forzato, rispettando potenzialità e limiti individuali.

La pratica sarà inoltre basata sulle necessità del corpo in questo specifico periodo dell’anno (fine inverno-primavera), seguendo i principi dell’Ayurveda.

Per principianti e praticanti esperti, fino ad esaurimento posti.

Per maggiori informazioni:

328 3677142 – senago@somatologia.it

Calendario incontri:

Sabato mattina | ore 10:30 – 13:00

10 febbraio | 24 marzo | 21 aprile

Luogo:

Istituto di Psicosomatica Integrata – sede di Senago

Via Piave, 4 – Senago (MI)

Materiale necessario:

Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo.

Costo:

Pacchetto 3 incontri 65€

Incontro singolo 25€

Docente:

Alessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni.

E’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga con integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. Dal 2016 insegna Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata, che frequenta dal 2012, formandosi in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Autrice di articoli sullo Yoga sul blog Vertige e creatrice, insieme a Silvia Speziali, del progetto Share the Yoga. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano, e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico.

Co-docente:

Emanuele Castello è Psicologo Psicosomatologo e Direttore della Sede di Senago dell’Istituto di Psicosomatica Integrata.

I suoi percorsi di studio gli forniscono competenze in tecniche di rilassamento e gestione dello stress, tecniche di meditazione, yoga, terapia craniosacrale, ascolto fasciale e Medicine Energetiche (Reiki, Medicina Tradizionale Cinese).

Dal 2008 collabora con la sede milanese dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dove si occupa in particolare dell’Area Infanzia, di cui è co-fondatore.

Partecipa alla scrittura di articoli scientifici, pubblicati sulla rivista on-line PsicologiaPsicosomatica (ISSN 2239-6136).

CONTATTI

senago@somatologia.it

Tel. 328 3677142

www.psicologiasenago.com

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