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Christmas Blues: leggenda o realtà?






🎅🏻 Christmas Blues: leggenda o realtà?

È sempre più diffuso il fenomeno che gli anglosassoni chiamano Christmas Blues.

❓🎄Cos’è il Christmas Blues? È una forma di tristezza e di malinconia “temporanea” che colpisce le persone durante le festività natalizie per poi scomparire alla fine del periodo di festa, con il ritorno alla routine.

Cosa provoca questo stato d’animo?

👀Le cause possono essere diverse:

📆 ✓ lo stress derivante dagli impegni organizzativi

🎁 ✓ l’ansia per i regali e le spese da sostenere

🫂 ✓ la solitudine derivante dai lutti o dalla lontananza dalle persone più care

😔 ✓ la riduzione degli impegni lavorativi che generano tempo libero e dunque un maggior contatto con sé stessi, con i propri pensieri e vissuti emotivi negativi

⚖️ ✓ i ricordi infelici, l’abituale inclinazione a fare bilanci emotivi, personali, economici di fine anno


💪🏻 Come possiamo affrontare questo periodo ?

👬 ✓Innanzitutto è importante riconoscere che questo sia un periodo dell’anno delicato: non è un momento felice per tutti, non sei solo nelle difficoltà

😌 ✓ Le emozioni di malinconia e tristezza sono molto diffuse e per questo normali

❤️ ✓ E’ importante imparare ad accettarsi, nelle cose positive e in quelle negative, cercando di vivere il Natale come si può e non come si deve, cercando di condividere anche le emozioni più negative insieme agli altri.

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