🗣 Il nostro corpo ci comunica continuamente attraverso dei segnali: ad esempio, la fame, la sete, ma anche i sintomi fisici, che portano con sé un significato importante.
🧘🏻♀La Somatic Competence è la capacità di accogliere i segnali espliciti e impliciti registrati nel corpo per tradurli in consapevolezza e azioni, sostenendo il ripristino naturale del nostro equilibrio. (R.M. Scognamiglio, Psicologia Psicosomatica, 2016). Sviluppare questa capacità è senza dubbio importante per il nostro benessere psico-fisico.
❗È importante sottolineare, peró, che la somatic competence non coincide con un’iper-attenzione a tutti i segnali che il corpo ci manda quotidianamente, perchè non tutti sono rilevanti e nemmeno preoccupanti. Dunque, stare molto attenti al corpo non coincide per forza con una conoscenza di sé vera e mirata. La somatic competence puó comunque essere sviluppata e allenata.
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