TECNICHE DEL CORPO

L'INTERAZIONE CORPO-MENTE CHIAVE DEL BENESSERE

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Quando si sta male nel corpo, siamo anche meno disponibili a livello emotivo. Per questa ragione, i nostri percorsi terapeutici mirano prima di tutto ad aiutare le persone a raggiungere un adeguato livello di Competenza Somatica (Somatic Competence), ovvero ad imparare sempre di più ad ascoltare il proprio corpo per coglierne i messaggi e anticipare possibili stati di malessere.

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In particolare, con le persone che si rivolgono a noi con problematiche corporee (es. cefalee tensive, emicranie, gastriti, ulcere, tensioni muscolari, problematiche posturali), lavoriamo sostanzialmente su due binari paralleli e complementari:

1. in primo luogo ridurre lo stato di malessere con tecniche corporee che possano alleviare il dolore e favorire il ritrovamento di una condizione di benessere;  

2. in secondo luogo educare la persona a uno stile di vita adeguato e a trovare strategie quotidiane per ridurre lo stress e mantenere il più possibile uno stato di rilassamento generale.

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Rispetto  al primo punto, le tecniche di lavoro sul corpo che utilizziamo nella nostra pratica clinica appartengono a molteplici discipline (es. terapia craniosacrale, kinesiologia integrata, reflessologia plantare, neurostructural integration tecnique, massaggio miofasciale, medicina cinese e varie tecniche energetiche), finalizzate a lavorare non solo sul sintomo ma ad agire sul sistema corpo-mente per ripristinarne l'equilbrio.

In merito alla seconda fase, può risultare molto utile l'utilizzo di tecniche di rilassamento e di gestione dello stress psicofisico, sessioni di meditazione e mindfullness, esercizi energetici (es. Yoga e Qi-Gong) o di integrazione interemisferica (es. Brain Gym), allo scopo di fornire strumenti da applicare nella propria quotidianità e soprattutto nei momenti di maggiore stress.

Chiaramente le due fasi di lavoro possono anche svolgersi indipendendentemente l'una dall'altra, a seconda delle esigenze della persona.