12 mar 2018Tempo di lettura: 2 min

AVVICINARSI ALLO YOGA: un viaggio alla scoperta di sé | Senago, 5 maggio e 23 giugno

Aggiornamento: 10 ago 2018

A grande richiesta proseguono i workshop di yoga a Senago!

Un ciclo di incontri per imparare a conoscere lo Yoga e la sua lettura secondo il modello di Somatic Competence®

Prossime date in programma:

Sabato 5 Maggio e 23 Gugno 2018

orario 10.30 - 13.00

Costo dell'intero ciclo: 45 euro

Costo del singolo incontro: 25 euro

INFO E ISCRIZIONI:

Tel. 328 3677142 – senago@somatologia.it

Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama (movimenti del respiro), mudra (gesti delle mani) ed altre tecniche, porteremo il praticante a ricercare un proprio modo di vivere lo yoga, per riscoprire o approfondire il rapporto con il proprio corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel corpo e utilizzare questo sapere sia a livello individuale che relazionale.

Nella pratica sarà possibile esplorare parti del corpo “sopite”, riattivando la muscolatura profonda ed il respiro, imparare a comprendere ciò che accade dentro di sé e promuovere gradualmente la regolazione degli stati d’ansia. Ogni incontro sarà progettato in base alle esigenze di ciascun partecipante, in modo che il movimento del corpo avvenga in modo morbido e mai forzato, rispettando potenzialità e limiti individuali.

La pratica sarà inoltre basata sulle necessità del corpo in questo specifico periodo dell’anno, seguendo i principi dell’Ayurveda.

La formula del workshop permette un miglior approfondimento della pratica, ne aumenta i benefici e la durata.

Per principianti e praticanti esperti, fino ad esaurimento posti.

Calendario incontri: Sabato mattina | ore 10:30 – 13:00 5 maggio | 23 giugno

Luogo: Istituto di Psicosomatica Integrata – sede di Senago Via Piave, 4 – Senago (MI)

Materiale necessario: Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo.

Costo: Pacchetto 2 incontri 45€ Incontro singolo 25€

Docente: Alessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni. E’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga con integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. Dal 2016 insegna Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata, che frequenta dal 2012, formandosi in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Autrice di articoli sullo Yoga sul blog Vertige e creatrice, insieme a Silvia Speziali, del progetto Share the Yoga. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano, e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico.

Co-docente: Emanuele Castello è Psicologo Psicosomatologo e Direttore della Sede di Senago dell’Istituto di Psicosomatica Integrata. I suoi percorsi di studio gli forniscono competenze in tecniche di rilassamento e gestione dello stress, tecniche di meditazione, yoga, terapia craniosacrale, ascolto fasciale e Medicine Energetiche (Reiki, Medicina Tradizionale Cinese). Dal 2008 collabora con la sede milanese dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dove si occupa in particolare dell’Area Infanzia, di cui è co-fondatore. Partecipa alla scrittura di articoli scientifici, pubblicati sulla rivista on-line PsicologiaPsicosomatica (ISSN 2239-6136).