Laboratori esperienziali di Somatic Competence® Yoga per approfondire il rapporto con il proprio corpo e le proprie emozioni
Calendario
Sabato 13 ottobre e 10 novembre | ore 10:30–13:00
Via Piave, 4 - Senago (MI)
Costi
Singolo incontro 25€
Pacchetto 2 incontri 45€
Per informazioni e prenotazione posti
senago@somatologia.it - Tel. 328 3677142
In un mondo sempre più all’insegna dell’accelerazione, è il corpo a pagare il prezzo più alto, con stati iper-reattivi e caratterizzati da forti automatismi, con l’aumento di stati d’ansia e dell’incapacità di fermarsi e “stare”.
Attraverso le principali tecniche dello yoga, ossia le posizioni (asana), i movimenti del respiro (pranayama), i gesti delle mani (mudra), il praticante potrà trovare e sperimentare un proprio modo di vivere lo yoga, per riscoprire o approfondire il rapporto con il proprio corpo e aumentare la propria competenza somatica.
Attraverso una pratica fluida e armoniosa, esploreremo parti del corpo “sopite” e, grazie all’attivazione della muscolatura profonda e al respiro, impareremo a comprendere ciò che accade dentro di noi e a promuovere gradualmente la regolazione degli stati d’ansia.
Ogni incontro sarà progettato in base alle esigenze di ciascun partecipante; il movimento del corpo avverrà in modo morbido e mai forzato, rispettando potenzialità e limiti individuali.
Per principianti e praticanti esperti, fino ad esaurimento posti.
Calendario incontri
Sabato mattina | ore 10:30 – 13:00
13 ottobre | 10 novembre
Luogo
Istituto di Psicosomatica Integrata – sede di Senago
Via Piave, 4 – Senago (MI)
Materiale necessario
Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo.
Costi
Pacchetto 2 incontri 45€
Incontro singolo 25€
Docenti
Alessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni. E’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga con integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. Dal 2016 insegna Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata, che frequenta dal 2012, formandosi in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Autrice di articoli sullo Yoga sul blog Vertige e creatrice, insieme a Silvia Speziali, del progetto Share the Yoga. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano, e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico.
Emanuele Castello è Psicologo Psicosomatologo e Direttore della Sede di Senago dell’Istituto di Psicosomatica Integrata. I suoi percorsi di studio gli forniscono competenze in tecniche di rilassamento e gestione dello stress, tecniche di meditazione, yoga, terapia craniosacrale, ascolto fasciale e Medicine Energetiche (Reiki, Medicina Tradizionale Cinese). Dal 2008 collabora con la sede milanese dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dove si occupa in particolare dell’Area Infanzia, di cui è co-fondatore. Partecipa alla scrittura di articoli scientifici, pubblicati sulla rivista on-line PsicologiaPsicosomatica (ISSN 2239-6136).